7 Cara Diet Sehat Tanpa Menyiksa Diri – Turun Berat Badan Tetap Bahagia
Pendahuluan Bayangkan ini: Ani, seorang ibu dua anak, berdiri di depan cermin sambil memandangi jeans favoritnya yang sudah lama tak muat. Ia sudah mencoba berbagai jenis diet—dari tidak makan malam, minum jus detoks seminggu penuh, hingga ikut tren diet tanpa nasi. Tapi hasilnya? Hanya sesaat. Setelah beberapa minggu, berat badannya kembali naik, dan rasa frustrasi pun datang lagi. Kisah Ani bukanlah cerita yang asing. Banyak dari kita pernah melewati fase “diet menyiksa” yang membuat tubuh lemas, suasana hati buruk, dan akhirnya kembali ke kebiasaan lama. Kita terjebak dalam siklus diet ekstrem yang menjanjikan hasil cepat, tapi jarang bisa dipertahankan jangka panjang. Padahal, diet sehat tidak harus menyiksa. Tidak perlu kelaparan, tidak perlu takut makan malam, dan tidak harus menjauh dari semua makanan favorit. Kunci dari diet yang sukses adalah konsistensi, keseimbangan, dan kebiasaan kecil yang realistis. Dalam artikel ini, kamu akan menemukan 7 cara sederhana untuk memulai die...
